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Kourtney Kardashian et Travis Barker ont foulé leur premier tapis rouge ensemble en plus de deux ans ce week-end au Tribeca Film Festival, et ils l’ont fait à leur manière. Doigts entrelacés. Corps tournés l’un vers l’autre. Murmurant comme si personne d’autre n’était dans la pièce.
Lancez internet.
En quelques heures, les commentaires ont afflué. Obsédés. Ridicules. Fusionnés. Et le mot à la mode préféré de chaque thérapeute de canapé avec un compte TikTok : codépendant.
Deux ans, c’est une éternité dans le monde des célébrités. Ils ont vécu une grossesse à haut risque, une chirurgie fœtale terrifiante, un nouveau bébé, une famille recomposée de la taille d’une petite école, et un aquarium public qu’ils ne pouvaient pas vider. Ils se sont retirés. Maintenant, ils sont de retour. Toujours collés l’un à l’autre.
Je veux plaider pour ce que vous regardez réellement.
Ce que fait votre système nerveux sur un tapis rouge
Dans mon bureau, un mardi après-midi, je vois des couples s’autodiagnostiquer avec le terme de psychologie populaire qui a fait le buzz cette semaine-là. Ils s’assoient sur mon canapé, convaincus qu’ils sont brisés parce qu’ils ont manqué leur partenaire quand elle est à un dîner de travail, ou parce qu’il devient silencieux quand elle ne répond pas aux SMS pendant trois heures.
Voici ce qui se passe réellement sous chaque interaction que vous avez avec la personne que vous aimez. Votre système nerveux exécute un programme discret en arrière-plan, et il ne pose que deux questions. Es-tu là pour moi ? Suis-je assez pour toi ?
Ce programme ne s’arrête pas quand on grandit. Il ne s’arrête pas quand on devient PDG, batteur de rock, ou icône de télé-réalité. L’attachement est la meilleure théorie que nous ayons sur ce qu’est réellement l’amour, et son cœur est simple. Nous avons besoin d’être émotionnellement liés de la crèche à la tombe.
Quand le soignant d’un bébé disparaît, le bébé n’est pas légèrement incommodé. Le système limbique du bébé le lit comme une menace existentielle. Quarante ans plus tard, vous êtes toujours ce bébé quand il s’agit de la personne que vous aimez le plus. Rien n’a fondamentalement changé.
Alors quand Kourtney et Travis se tiennent sur un tapis chaotique à New York, avec chaque mouvement observé, jugé, capturé, archivé, ils répondent à ces deux anciennes questions l’un pour l’autre en temps réel. Oui, je suis là. Oui, tu es assez.
Ce n’est pas ridicule. C’est de la co-régulation devant mille caméras. Si vous voulez une meilleure compréhension de votre propre version de ces signaux, vous pouvez obtenir votre évaluation gratuite de relation et voir ce que votre système nerveux demande.
Le mot codépendant fait beaucoup de dégâts
Le discours culturel actuel dit que vous ne devriez jamais avoir trop besoin de votre partenaire. Vous devriez être une île souveraine. Deux individus complets qui accostent occasionnellement au même port. Tout ce qui dépasse cela reçoit l’étiquette.
Codépendant, mon cul.
Je le pense sérieusement. Quand deux personnes qui s’aiment admettent qu’elles comptent l’une sur l’autre pour leur sécurité émotionnelle, qualifier cela de codépendance est une façon malveillante de décrire ce qui se passe réellement entre elles. C’est une façon de pathologiser l’amour.
J’ai eu un couple assis dans mon bureau récemment, complètement convaincu qu’ils avaient échoué à un test moderne d’indépendance. Il ne pouvait pas profiter d’une soirée entre amis sans vérifier. Elle ne pouvait pas s’endormir sans lui dans le lit. Ils m’ont dit, presque à l’unisson : « Nous ne pouvons pas vivre dans le monde l’un sans l’autre. Nous sommes codépendants. »
Je les ai arrêtés en plein milieu. Non. Arrêtez. Je ne veux pas l’entendre. Vous êtes deux personnes qui s’aiment, car l’amour est primaire.
C’est la confusion culturelle que je vois tout le temps, et elle côtoie les diagnostics plus tape-à-l’œil que les gens lancent sur les couples célèbres. Si vous voulez un regard plus précis sur où se situe la limite, j’ai écrit sur l’interdépendance dans les relations et comment elle diffère de l’interdépendance saine.
Ce que Kourtney et Travis ont bien fait en disparaissant
Voici la partie que le cycle des commérages a complètement manquée.
Quand Kourtney et Travis se sont retirés de la scène publique pendant deux ans, ils n’étaient pas étranges. Ils faisaient exactement ce qu’un couple sécurisé fait sous la menace. Ils ont fermé les rangs. Ils se sont tournés l’un vers l’autre. Ils ont protégé le lien.
À mon avis, nous sommes une espèce interdépendante. Quand vous acceptez cela et que vous sentez vraiment que votre personne est là pour vous et que vous êtes assez bien pour elle, quelque chose se produit. Cette sécurité émotionnelle devient une ressource. Elle finance votre capacité à revenir dans un monde qui veut une part de vous.
Un retour sur le tapis rouge est la phase d’exploration. C’est le moment où deux personnes sortent de la pièce sécurisée et retournent vers le bruit, se tenant la main non pas parce qu’ils sont brisés, mais parce que le lien est suffisamment solide maintenant pour supporter le bruit.
Vous ne survivez pas aux paparazzi en prétendant que vous n’avez pas besoin de votre partenaire. Vous y survivez en serrant sa main si fort que le reste du monde se tait une seconde. Pour une lecture plus approfondie de la recherche réelle ici, voici la science derrière l’emprise et pourquoi l’interdépendance n’est pas le même animal.
Dans votre partenariat principal aujourd’hui, cette personne sera la personne la plus importante du monde entier pour vous. Je ne me battrais pas contre cela. Je l’accepterais. Et vous devriez probablement être la personne la plus importante du monde entier pour elle aussi.
La phrase que je dirais en séance
Si un couple venait dans mon bureau honteux parce qu’ils s’étaient cachés pendant deux ans, ou parce que leurs amis les avaient qualifiés de trop fusionnels, je ne leur donnerais pas une feuille d’exercices sur les limites. Je ne leur ferais pas la leçon sur la création de plus d’espace.
Je leur dirais la vérité. Deux personnes qui ont vraiment, vraiment besoin l’une de l’autre font quelque chose de beau, pas quelque chose de pathologique. J’ai vraiment besoin de savoir que je suis important pour toi. J’ai vraiment besoin de savoir que tu n’es pas déçue de moi. Imposer ces besoins l’un à l’autre n’est pas un échec. C’est tout l’intérêt du lien.
Internet veut qualifier Kourtney et Travis d’obsédés. Je les qualifierais de ressources. Deux adultes qui ont compris que le remède à un monde bruyant n’est pas plus d’indépendance. C’est une main à tenir pour y retourner.
Capturez ça si vous en avez besoin.
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Figs O’Sullivan et sa femme, Teale, sont des thérapeutes de couple à San Francisco, des experts en relations pour les stars et la Silicon Valley, les fondateurs d’Empathi, et ont créé Figlet, notre coach relationnel IA, un coach relationnel IA entraîné sur leur travail clinique.